千葉で変形性腰椎症を専門とする整体なら整体院桜里〜ohri〜

■変形性腰椎症について詳しく解説します

変形性腰椎症とは、加齢などに伴って腰の骨である「腰椎」や椎間板などに変化が生じ、腰の痛みや動かしにくさなどの症状が現れる状態です。

腰椎は5つの椎骨から構成されており、その間にはクッションのような役割をする椎間板があります。

年齢を重ねることで椎間板の水分量が減少したり、椎骨の縁に「骨棘」と呼ばれる骨の突起が形成されたり、椎間関節などに変化が生じたりすることがあります。

このような腰椎の変化は、年齢とともにみられることがあります。

変形性腰椎症では、

「朝起きると腰がこわばっている」
「立ち上がるときに腰が痛い」
「腰を反らすと痛みを感じる」
「長時間立っていると腰がつらくなる」
「歩いていると腰が重くなってくる」
「以前より腰を動かしにくくなった」

などのお悩みがみられることがあります。

ただし、ここで大切なのは、【画像検査で腰椎に変形があるからといって、それだけですべての腰痛を説明できるとは限らない】ということです。

年齢に伴う腰椎の変化が確認されても、腰痛を感じずに生活している方もいます。

そのため、

「骨が変形しているから仕方がない」

「もう年だから良くならない」

とすぐに諦める必要はありません。

整体によって変形した骨そのものを元の形へ戻すことはできません。

しかし、股関節や骨盤、胸郭などの動き、腰周辺の筋肉・筋膜の状態、立ち方や歩き方など、腰へかかる負担を見直せる部分が残されている場合があります。

変形性腰椎症では、画像上の変化だけを見るのではなく、【現在の身体でなぜ腰へ負担が集中しているのか】を確認することが重要です。

■変形性腰椎症の本当の原因とは？

変形性腰椎症と診断されると、

「腰の骨が変形しているから痛い」
「軟骨がすり減っているから仕方がない」
「年齢のせいだから治らない」

と思ってしまう方もいらっしゃいます。

確かに腰椎や椎間板などの加齢に伴う変化は、変形性腰椎症を考えるうえで重要です。

しかし、現在感じている腰痛や動かしにくさには、腰椎の変化以外にもさまざまな要因が関係している場合があります。

当院では腰だけではなく、

・腰椎の可動性
・骨盤の動き
・股関節の可動性
・胸椎、胸郭の可動性
・腰やお尻周辺の筋肉、筋膜の状態
・左右の脚への体重のかけ方
・立ち上がり動作
・歩行時の身体の使い方

などを確認します。

例えば床に落ちた物を拾う動作一つをとっても、腰だけで身体を曲げているわけではありません。

本来は股関節や膝なども連動して動くことで、腰だけに負担を集中させずに身体を動かしています。

しかし、股関節の可動性が低下している場合、本来股関節で行うはずの動きを腰で補うことがあります。

その状態で毎日のように立つ、座る、かがむといった動作を繰り返せば、腰へ負担が集中しやすくなります。

また、胸椎や胸郭が十分に動いていない方では、身体をひねる際に腰だけで大きく動こうとする場合があります。

つまり、

【画像で確認された腰椎の変形】

と

【現在の腰痛につながっている要因】

を分けて考えることが大切です。

骨そのものの形を変えることはできなくても、腰以外の関節を使いやすくしたり、身体の使い方を見直したりすることで、腰へ集中している負担を減らせる可能性があります。

そのため重要なのは、

【変形している腰椎をどうするか】

だけではなく、

【なぜ現在の身体では腰へ負担が集中しているのか】

まで確認することです。

■病院や他の整体・整骨院などで改善できない理由

変形性腰椎症による腰痛に悩み、整形外科や接骨院、整体院、マッサージなどへ通われた経験がある方も多いと思います。

一般的には症状や状態に応じて、薬物療法やリハビリテーション、運動療法などの保存的な治療が行われます。

症状の程度や神経の状態によっては、より専門的な治療が必要になる場合もあります。

医療機関で現在の腰椎の状態を確認し、適切な治療を受けることは非常に重要です。

一方で、

「薬を飲んでいる間は楽だが、また痛くなる」
「腰をマッサージしてもらうと楽になるが長続きしない」
「ストレッチを続けても腰痛を繰り返している」

という方もいらっしゃいます。

このような場合に考えられるのが、【腰へ負担を集中させている原因が残っている】ことです。

例えば腰の筋肉が硬くなっているからといって、その筋肉だけを繰り返し揉んでも、なぜ腰の筋肉へ負担が集中したのかという問題までは変わらない場合があります。

股関節が十分に動いていないのかもしれません。

骨盤や胸郭の動きが低下している可能性もあります。

立ち上がるときや歩くときに、腰へ負担が集中する身体の使い方になっていることも考えられます。

症状がある腰だけを一時的に楽にしても、日常生活へ戻ったときに同じ身体の使い方を繰り返せば、再び腰へ負担がかかる可能性があります。

また、変形性腰椎症だからといって、腰を強く反らしたり、無理に関節を動かしたりすることが適しているとは限りません。

だからこそ変形性腰椎症では、画像上の変化だけで判断するのではなく、身体全体の状態や動作まで確認し、その方に合った方法を選択することが重要です。

■当院の改善法について

整体院桜里〜ohri〜では、変形性腰椎症の方に対して、痛みのある腰だけを強く揉んだり、腰を無理にひねったり、骨を鳴らしたりするような施術は行いません。

まず、

・現在の症状と医療機関での診断内容
・腰椎の状態と可動性
・骨盤の動き
・股関節の可動性
・胸椎、胸郭の可動性
・腰やお尻の筋肉、筋膜の状態
・立ち上がりや前屈などの動作
・立ち方、歩き方

などを確認します。

そのうえで、どの部分の機能低下や身体の使い方が腰への負担につながっているのかを評価し、一人ひとりの状態に合わせて必要な部分へ施術を行います。

当院では、変形している腰椎そのものを元の形へ戻すことを目的とした施術は行いません。

筋肉・筋膜や関節へ身体の状態に合わせてソフトにアプローチし、腰だけではなく股関節や骨盤、胸郭などが連動して動きやすい身体を目指します。

例えば立ち上がるときに腰だけで身体を起こしている方であれば、股関節や下半身を使いやすくすることで、腰だけに負担を集中させない身体の使い方を目指します。

また、施術を受けた直後だけ腰が楽になることを目的にはしていません。

必要に応じて、立ち上がり方や物を持ち上げる際の身体の使い方、歩き方、セルフケアなどについてもお伝えします。

変形性腰椎症では、

【骨の変形を元に戻すこと】

ではなく、

【現在の身体で腰へかかっている負担をできるだけ減らすこと】

が大切です。

なお、脚の筋力が急に低下してきた、しびれが急激に悪化した、排尿・排便の異常がある、会陰部に感覚異常があるなどの場合には、整体ではなく速やかに医療機関で評価を受ける必要があります。

「腰の骨が変形しているから仕方がないと言われた」

「年齢とともに腰が動かしにくくなってきた」

「薬やマッサージを続けても腰痛を繰り返している」

「できるだけ自分の脚で長く歩き続けたい」

という方は、ぜひ一度整体院桜里〜ohri〜へご相談ください。