千葉で外反母趾を専門とする整体なら整体院桜里〜ohri〜

■外反母趾について詳しく解説します

外反母趾とは、足の親指が人差し指側へ傾き、親指の付け根の関節部分が内側へ突出したように見える状態です。

単純に親指だけが曲がっているのではなく、足の骨格や足部全体のバランスが関係して生じる変形です。

外反母趾では、

「親指の付け根が痛い」
「靴を履くと出っ張った部分が当たって痛い」
「長く歩くと足がつらくなる」
「親指が以前より曲がってきた」
「足の裏にタコができる」
「履ける靴が限られてきた」

などのお悩みがみられることがあります。

特に突出した親指の付け根が靴に繰り返し当たることで、赤くなったり痛みを感じたりすることがあります。

また、足の裏へかかる体重のバランスが変化することで、親指の付け根以外にも痛みやタコなどが生じる場合があります。

外反母趾というと、

「先の細い靴を履いていたから」
「ハイヒールが原因」
「親指だけが変形してしまった」

というイメージを持たれる方も多いと思います。

しかし、外反母趾には靴だけではなく、足の形状や関節の状態など複数の要因が関係すると考えられています。

また、外反母趾があっても必ず痛みが出るわけではありません。

変形があっても痛みをほとんど感じない方がいる一方で、歩行や靴の圧迫などによって強い痛みを感じる方もいます。

そのため、【親指が曲がっているから痛い】と単純に考えるのではなく、現在どの部分へ負担がかかっているのかを確認することが重要です。

そして、もう一つ大切なのが、整体によって骨そのものの変形を元通りにできるわけではないということです。

変形の程度が強い場合や痛みが強い場合には、整形外科などの医療機関で状態を確認することも重要です。

そのうえで、足部や足首、膝、股関節などの動きや歩き方を確認し、【親指の付け根へなぜ負担が集中しているのか】を考えていくことが大切です。

■外反母趾の本当の原因とは？

外反母趾になると、

「靴が悪かったから」
「親指が曲がっているから」
「足の筋肉が弱いから」

と考える方も多いと思います。

確かに靴の形や足部の状態などは、外反母趾を考えるうえで重要な要素です。

しかし、歩いているときに親指へどのような負担がかかっているのかまで確認するためには、足だけを見るのでは十分でない場合があります。

当院では、

・親指や足部の状態
・足裏への体重のかかり方
・足関節の可動性
・足のアーチの状態
・膝関節の動き
・股関節の可動性
・左右の脚への体重のかけ方
・立ち方や歩行時の身体の使い方

などを確認します。

私たちは歩くとき、地面から受けた力を足、膝、股関節などを通して身体全体で受け止めています。

例えば足首の可動性が低下していると、本来足首で行われるはずの動きを足部の別の場所で補うことがあります。

また、股関節が十分に使えていなかったり、歩く際の体重移動が偏っていたりすることで、足部へかかる負担の位置が変化する場合もあります。

つまり、

【親指が外側へ曲がっていること】

と

【歩いたときに親指の付け根へ負担が集中していること】

は分けて考える必要があります。

骨格的な変形そのものを整体で元に戻すことはできません。

しかし、現在の身体の使い方を確認し、親指の付け根へ必要以上に負担が集中している部分については、見直せる可能性があります。

そのため重要なのは、

【親指だけを真っ直ぐにしようとすること】

ではなく、

【立つ・歩くといった動作のなかで、足をどのように使っているのか】

まで確認することです。

■病院や他の整体・整骨院などで改善できない理由

外反母趾による痛みに悩み、整形外科や整体院などへ通ったり、インソールやサポーター、足指の運動などを試したりした経験がある方も多いと思います。

一般的には症状や変形の程度に応じて、靴の調整、装具やインソール、運動療法などの保存的な治療が行われます。

痛みや変形が強く、日常生活へ大きな支障がある場合には、手術が検討されることもあります。

そのため、変形の程度や現在の足の状態を医療機関で確認することは非常に重要です。

一方で、

「靴を変えたが歩くと痛くなる」
「インソールを使っているが足の負担が気になる」
「足指の運動をしているが歩き方は変わらない」

という方もいらっしゃいます。

このような場合、親指だけではなく、足部全体や歩行時の身体の使い方まで確認する必要があります。

例えば親指の付け根へ負担が集中しているからといって、その部分だけを揉んだり動かしたりしても、歩いたときの体重移動が変わっていなければ再び同じ部分へ負担がかかる可能性があります。

足首が十分に動いていないのかもしれません。

股関節がうまく使えていない可能性もあります。

歩く際に身体が左右どちらかへ偏っていることも考えられます。

また、

「外反母趾を治すために親指を真っ直ぐにする」

という目的で、親指を強い力で動かすことが適しているとは限りません。

すでに骨格的な変形が生じている場合、外から強い力を加えて骨の形そのものを変えることはできません。

だからこそ外反母趾では、変形だけを見るのではなく、現在感じている痛みや歩きにくさ、足へかかっている負担を含めて評価することが重要です。

■当院の改善法について

整体院桜里〜ohri〜では、外反母趾の方に対して、親指を力任せに真っ直ぐにしたり、強い力で関節を動かしたりするような施術は行いません。

まず、

・親指の変形や痛みの状態
・足部、足裏の状態
・足のアーチ
・足関節の可動性
・膝関節の動き
・股関節の可動性
・左右への体重移動
・立ち方、歩き方

などを確認します。

そのうえで、どの部分の機能低下や身体の使い方が足や親指への負担につながっているのかを評価し、一人ひとりの状態に合わせて必要な部分へ施術を行います。

当院では、外反母趾によって変形した骨そのものを整体で元の形へ戻すことを目的とはしていません。

また、親指を無理に矯正したり、関節を強くひねったり、骨を鳴らしたりするような施術も行いません。

筋肉・筋膜や関節へ身体の状態に合わせてソフトにアプローチし、足だけではなく膝や股関節などが連動して使いやすい身体を目指します。

例えば歩行時に足の特定の場所ばかりへ体重が集中している方であれば、足部だけを見るのではなく、足首や股関節なども含めて体重移動を確認します。

また、施術を受けた直後だけ足が楽になることを目的にはしていません。

必要に応じて、歩き方や足の使い方、靴を選ぶ際のポイント、セルフケアなどについてもお伝えします。

外反母趾では、

【曲がった親指を整体で元通りにすること】

ではなく、

【現在の足へかかっている負担をできるだけ減らし、歩きやすい身体をつくること】

が大切です。

なお、親指の付け根が強く腫れている、急激に痛みが強くなった、変形が進んで歩行に大きな支障がある場合などには、まず医療機関で適切な評価を受けることをおすすめします。

「外反母趾で歩くたびに親指の付け根が痛い」

「靴を履くと出っ張った部分が当たってつらい」

「インソールやサポーターを試しても足への負担が気になる」

「できるだけ自分の足で長く歩き続けたい」

という方は、ぜひ一度整体院桜里〜ohri〜へご相談ください。